ถ้าอยากกินเนื้อสัตว์ ควรกินเวลา7.00 น. - 9.00น. เนื่องจากกระเพาะเรามีสภาพเป็นกรดสูงมากที่สุดดังนั้นมื้อเช้าจะจำเป็นมากๆ ถ้าอดมื้อเช้าไปนานๆ ขั้วกระเพาะเราจะเป็นปุ่มปมและนานเข้าๆ ก็กลายเป็นมะเร็งในกระเพาะ

อย่าลืมดื่มน้ำให้ได้วันละ8 แก้วนะน้ำสะอาดจะช่วยล้างของเสียออกจากร่างกายอย่าขี้เกียจลุกไปห้องน้ำเด็ดขาด

ห้ามอดหลับอดนอนตั้งแต่ ตีหนึ่ง เด็ดขาด เนื่องจากถุงน้ำดีกำลังย่อยไขมันถ้าอดนอนเวลานี้บ่อยๆ จะเป็นนิ่วในถุงน้ำดี

ห้ามกินนมตอนเช้าแทนข้าวเช้าเนื่องจากตอนเช้ากระเพาะเป็นกรดสูงมากนึกสภาพดูหากเราบีบน้ำมะนาวลงในนมจะเกิดปฏิกิริยาทางเคมีกลายเป็นคอลลอยด์ มันไม่ย่อยนะจ๊ะถ้าดื่มนมตอนท้องว่างแบบนี้ติดต่อกันเป็นประจำแทนข้าวเช้าระวังมะเร็งในไขกระดูกนะจ๊ะแต่ถ้าเป็นช่วงหลังอาหารเช้า หรือตอนบ่ายไปแล้วหรือตอนเย็นดื่มได้ตามปกติจ้ามื้อเย็นอาจเป็นมื้อง่ายๆ อย่างนมกับไข่ก็ไม่ว่ากัน

ถั่วต่างๆ รวมทั้งธัญพืชสารพัดอย่างเช่น ลูกเดือย,ข้าวฟ่างฯลฯมีประโยชน์ต่อลำไส้คือ ช่วยกวาดเชื้อโรค+แบคทีเรียชนิดไม่ดีออกจากลำไส้เราควรกินอาทิตย์ละครั้งเป็นอย่างน้อย

พืชผักสีเขียวมีคลอโรฟิว ช่วยทำให้เม็ดเลือดลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดีเซลล์แต่ละเซลล์จะแข็งแรงเมื่อมีออกซิเจนไปหล่อเลี้ยง ก่อนเอาผักมากินเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสารพิษ อย่าลืมแช่น้ำส้มสายชู45 นาทีนะจ๊ะ

ขอให้ถนอมสุขภาพร่างกายของเราให้ดีกันทุกคนนะจ๊ะด้วยความปรารถนาดีไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริจจ้า

ปล. ข้อมูลทั้งหมดมีที่มาไม่ได้โมเมนะจ๊ะ

ที่มา Forward Mail